一、地区气温与天气状况

今天，山东省陵城区的气温较为适宜，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为10℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，外出时需要注意做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，建议早晚适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

陵城区今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，普通人群可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为穿搭方案。内搭可以选择吸汗透气材质的衣服，便于应对白天的微热情况；同时准备一条围巾或薄毛衣，方便在凉爽的夜晚使用。此外，由于光照强烈，还需佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着秋意渐浓，陵城区周边自然景观也迎来了最佳观赏期。此时节枫叶逐渐染红，菊花盛开遍野，是徒步旅行的好时机。不过，在享受美景的同时也要注意安全防护，比如携带足够的饮用水、急救药品以及了解天气预报等信息。另外，对于喜欢运动的朋友来说，早晨或傍晚是锻炼的最佳时段，既避免了高温带来的不适感，又能促进新陈代谢。最后提醒大家，秋季干燥易引发呼吸道疾病，平时应注意多喝水并保持室内空气湿润。