一、地区气温与天气情况

今天，青海省海东市循化县的气温在8℃到20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于地处高原地带，早晚温差较大，建议携带一件薄外套以应对温度变化。此外，晴朗的天空也为户外活动提供了绝佳条件，但需注意避免长时间暴露于强烈日光下。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，循化县的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外运动或日常活动。不过，对于敏感人群来说，仍需适当减少高强度体力活动，并保持室内通风。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点及昼夜温差较大的实际情况，推荐穿着长袖T恤搭配薄款外套。如果需要长时间待在户外，可选择加厚一点的衣物，比如抓绒衣或者羽绒背心，同时别忘了佩戴帽子和太阳镜来保护头部和眼睛免受强光侵害。另外，脚部保暖同样重要，建议穿上透气性好的运动鞋或休闲鞋。

四、延伸扩展

循化撒拉族自治县以其独特的民族文化和自然风光闻名遐迩，这里不仅拥有黄河上游支流——积石峡壮丽秀美的景色，还孕育出了丰富多彩的民俗风情。对于喜欢摄影的朋友而言，此时正是捕捉金秋美景的最佳时机；而对于热爱徒步探险的人来说，则可以前往附近的孟达国家级自然保护区，感受原始森林的魅力。需要注意的是，在享受大自然馈赠的同时，请务必遵守当地环保规定，共同维护这片净土。此外，随着季节更替，建议关注未来几天天气预报，以便及时调整行程安排。