一、地区气温与天气状况

今天山东省茌平市的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨出现。虽然天空并不完全晴朗，但整体光线较为柔和，适合外出活动。需要注意的是，阵雨可能会影响出行安排，建议随身携带雨具，以备不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，茌平市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外长时间高强度运动。此外，近期空气湿度较高，容易滋生细菌和病毒，因此保持室内通风尤为重要。

三、穿衣指南

目前正值季节交替时期，早晚温差较大，建议市民朋友选择轻便且保暖的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或卫衣。如果需要外出参加活动，则可以准备一件防水防风的小型折叠伞，以便应对突如其来的降雨。同时，由于紫外线强度适中，无需过度防晒，涂抹日常基础防晒霜即可满足需求。

四、延伸扩展

随着气候变化日益受到关注，如何科学应对不同天气条件成为人们日常生活中的重要课题。例如，在多云或阴天情况下，虽然阳光不强烈，但紫外线依然存在，长期暴露仍可能导致皮肤损伤；而在阵雨过后，地面湿滑容易引发摔倒事故，尤其是老年人应格外注意行走安全。此外，针对当前季节特点，还可以尝试通过饮食调节增强免疫力，比如多吃富含维生素C的新鲜蔬果，同时保证充足睡眠和适量锻炼，从而更好地适应环境变化。