一、气温与天气状况

今日山西省岚县的气温范围为-5℃至8℃，整体气温较低，但天气较为晴朗，阳光充足。这样的天气适合外出活动，不过早晚温差较大，建议注意保暖，避免着凉。晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时可适当涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，岚县今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群可以正常进行日常活动。如果家中有老人或儿童，可以保持室内通风换气，同时使用空气净化器来进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且昼夜温差明显，建议选择保暖性较强的衣物，例如羽绒服搭配毛衣和厚裤子。此外，围巾、手套等配饰也不可少，可以有效抵御寒风侵袭。鞋子方面可以选择防滑鞋底的靴子，既保暖又安全。对于晨练或晚归的人群来说，携带一件薄外套以应对突发降温也是明智之举。

四、延伸扩展

岚县地处黄土高原腹地，拥有独特的自然景观与文化特色。近年来，随着生态治理工程的推进，当地的植被覆盖率逐年提高，空气质量持续改善。在冬季干燥的气候条件下，居民需要注意补水保湿，多食用富含维生素的食物，如苹果、梨子等水果，有助于增强身体免疫力。另外，岚县还是传统手工艺品的重要产地之一，比如剪纸艺术就非常具有地方特色，值得深入了解和体验。未来，随着交通条件的不断优化，相信会有更多游客前来感受这片土地的魅力。