一、地区气温与天气状况

今天，青海玛多的气温较低，白天气温约为-8℃至-12℃，夜晚气温降至-18℃左右。天空晴朗无云，阳光微弱但能带来些许温暖。由于地处高原，玛多的气候干燥寒冷，紫外线较强，外出时需注意防晒和保暖。此外，高海拔地区空气稀薄，建议体质较弱的人群避免剧烈运动。

二、空气质量指数

玛多今天的空气质量指数（AQI）为56，属于良好级别。尽管数值不高，但由于空气干燥且污染源较少，建议敏感人群仍需关注呼吸道健康，适当佩戴口罩以减少空气中悬浮颗粒物的影响。同时，保持室内空气湿润有助于缓解因干燥引起的不适。

三、穿衣指南

在这样的低温环境中，建议穿着三层式保暖衣物：内层选择吸湿排汗的材质，如抓绒或棉质内衣；中层采用保暖性能好的羽绒服或抓绒外套；外层则需防风防水的冲锋衣或厚实大衣。手套、围巾和帽子是必不可少的配件，尤其是保护头部和耳朵免受寒风侵袭。此外，穿一双防滑的雪地靴可以防止路面结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

玛多县位于青海省果洛藏族自治州，是黄河源头的重要区域之一，被誉为“千湖之县”。这里拥有壮丽的自然风光和丰富的生态资源，但由于地理位置偏远，基础设施相对落后。近年来，随着国家对生态保护力度的加大，玛多逐渐成为国内外游客向往的旅游胜地。然而，由于地处高原，气候条件恶劣，居民生活面临诸多挑战。因此，如何平衡经济发展与环境保护，仍是当地政府需要解决的重要课题。如果您计划前往玛多旅行，请提前做好充分准备，并尊重当地的文化习俗，共同守护这片纯净的土地。