一、气温与天气状况

今日，青海玛多的气温较低，白天平均气温约为-8℃至-10℃，夜晚则降至-15℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光普照，但紫外线较强，需注意防护。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚出行时需特别注意保暖，以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，玛多今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气清新，适宜户外活动。但由于地处高海拔区域，空气较为干燥，建议多补充水分，同时使用加湿器或涂抹保湿霜来缓解皮肤干燥问题。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议穿着羽绒服或厚棉衣搭配抓绒内胆，外加防风外套；下身可选择加绒裤、羊毛裤等保暖衣物，并佩戴围巾、帽子和手套，保护头部、颈部及手部不受寒风侵袭。此外，由于高原地区风力较强，还需选择防风性能好的鞋子，以免脚部受凉。

四、延伸扩展

玛多县位于青海省果洛藏族自治州，是黄河源头所在地，被誉为“黄河源之都”。这里不仅风景壮美，还拥有丰富的野生动植物资源，是众多摄影爱好者和自然爱好者的理想目的地。不过，由于其特殊的地理环境，游客在此游玩时需要做好充分准备，比如携带足够的饮用水、高热量食品以及必要的急救药品。此外，由于气候寒冷且氧气稀薄，建议游客不要剧烈运动，避免出现高原反应。如果计划长时间停留，可以提前咨询当地气象部门获取最新天气预报，以便合理安排行程。