一、气温与天气状况

山东省蒙阴今天的气温为-5℃至8℃，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，适宜户外活动。不过需要注意的是，虽然白天气温有所回升，但早晚温度较低，尤其是清晨时分，寒意明显，外出时需做好保暖措施。

二、空气质量指数

蒙阴今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群仍需减少长时间的户外运动，以免引发呼吸道不适。此外，由于冬季空气干燥，建议多喝水并使用加湿器来保持室内湿度，避免因干燥导致的身体不适。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿贴身保暖衣物，中层选择抓绒或羽绒服等防风材质，外层则选用防水防风的外套。同时，注意佩戴围巾、手套和帽子，保护头部、颈部及手部免受寒冷侵袭。鞋子方面，建议选择防滑且保暖的靴子，以防路面积雪结冰带来的安全隐患。

四、延伸扩展

蒙阴县地处沂蒙山区，气候属于典型的温带季风气候，四季分明。冬季常伴有寒潮来袭，因此居民在冬季需特别关注天气预报，提前做好御寒准备。此外，蒙阴县拥有丰富的自然景观资源，如蒙山国家森林公园等，是周边城市游客冬季滑雪、登山的好去处。如果计划前往这些地方游玩，除了携带必要的装备外，还需留意当地气象部门发布的预警信息，确保安全出行。同时，冬季也是进补的最佳时节，可以适当食用羊肉、牛肉等温热食物，帮助身体抵御严寒。