一、地区气温及天气情况

今日山东省临沂市兰山区的气温在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨。虽然天空云量较多，但阳光仍能透过云层洒下温暖的光芒，因此整体来说不算阴沉，适合户外活动。

二、空气质量指数

兰山区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群外出时佩戴口罩，避免长时间暴露于户外环境，尤其是空气流通较差的地方。同时，可以关注当地环保部门发布的实时更新，以便及时了解空气质量变化。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议选择长袖T恤搭配薄外套或风衣，既保暖又方便应对突发降温。此外，由于湿度较高且可能伴有小雨，携带一把折叠伞或防潮外套是不错的选择。鞋履方面，推荐透气性好的运动鞋，既能适应湿润地面，又能满足日常通勤需求。

四、延伸扩展

兰山区作为临沂市的核心城区之一，不仅拥有丰富的自然资源和历史遗迹，还承载着浓厚的文化氛围。例如，临沂王羲之故居便是书法爱好者不可错过的打卡点；而周边的沂河风景区则提供了徒步、骑行等多样化的休闲方式。对于喜欢美食的朋友而言，兰山区的小吃街更是不容错过，从地道的糁汤到特色煎饼卷大葱，每一道菜肴都蕴含着当地独特的饮食文化。未来几天，兰山区将继续受到冷暖空气交替影响，需随时留意天气预报调整出行计划。如果家中有老人或儿童，还需特别注意保持室内通风干燥，预防感冒发生。