一、地区气温与天气状况

今天，山东省沂源的气温范围在10℃至22℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，天空湛蓝无云，是外出游玩的好日子。这种天气条件非常适合进行户外活动，比如爬山、徒步或者骑行。然而，虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

沂源今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，仍需关注敏感人群如老人和儿童，避免长时间暴露在户外。对于普通人群来说，可以正常进行户外活动，但若出现轻微呼吸不适，则应减少户外时间。建议大家多开窗通风，保持室内空气清新，并尽量选择绿色出行方式，减少污染物排放。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿衣法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖效果好的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。如果需要长时间待在室外，还可以搭配一条围巾和手套，既美观又实用。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。

四、延伸扩展

沂源不仅自然风光优美，还拥有丰富的历史文化底蕴。作为齐长城的重要组成部分，沂源境内的齐长城遗址见证了中国古代建筑艺术的魅力。同时，沂源还是著名的“苹果之乡”，盛产优质红富士苹果，深受消费者喜爱。如果您计划前往沂源旅游，不妨品尝一下当地特色美食，比如沂蒙煎饼卷大葱、糁汤等传统佳肴。另外，随着季节更替，秋季正是采摘苹果的最佳时节，您可以亲自体验采摘的乐趣，感受丰收的喜悦。总之，在这样一个晴朗宜人的日子里，来沂源享受大自然的美好馈赠吧！