一、地区气温与天气情况

青海互助今天的气温较低，白天最高温度约为8℃，夜间最低温度降至-5℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足但风力稍大，西北风达到3-4级。这样的天气虽然温暖宜人，但由于地处高原，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，互助地区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。细颗粒物PM2.5浓度较低，空气清新，适合户外活动。不过，由于早晨可能存在轻微的逆温现象，空气质量可能会暂时受到一定影响，因此建议敏感人群减少长时间户外停留。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力较大，建议穿厚外套搭配毛衣或羽绒服，尤其是早晚时段需格外注意防寒保暖。同时，可以选择佩戴围巾、手套等配件，保护身体免受寒冷侵袭。此外，因为紫外线强度较高，可以搭配一顶宽檐帽或者使用防晒霜来抵御阳光伤害。

四、延伸扩展

互助县位于青海省东北部，是一个以农业为主的少数民族聚居区，这里不仅风景优美，还有丰富的民俗文化和传统手工艺品。对于游客而言，春季是最佳旅行时间之一，此时气候舒适，山花烂漫，非常适合徒步登山或体验当地藏族风情。值得一提的是，互助还盛产青稞酒，被誉为“中国青稞酒之乡”，不妨品尝一番地道的美酒文化。如果计划前往，记得提前了解当地的交通路线和景区开放情况，以便更好地享受旅程。