一、地区气温与天气状况

今天，山东省东平市的气温在15℃到22℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，非常适合户外活动。天空湛蓝无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜，以免皮肤受到伤害。此外，由于昼夜温差较大，早晚温度较低，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东平市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体空气清新，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。建议使用空气净化器改善室内空气质量，并适当开窗通风换气，保持空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择轻便舒适的服装，例如长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤。如果早晨或傍晚外出，可以加一件薄款卫衣或夹克作为备用保暖衣物。同时，由于天气干燥，还需多喝水并注意补水保湿，防止皮肤因缺水而出现干裂现象。

四、延伸扩展

东平市地处山东中部，拥有丰富的自然景观和人文历史遗迹。比如著名的东平湖，是南水北调东线工程的重要枢纽之一，湖面广阔清澈，周边绿树环绕，是周末放松身心的好去处。此外，东平还保留了许多古代建筑群落，如水浒文化遗址等，游客可借此机会深入了解当地深厚的历史底蕴。对于喜欢运动的朋友来说，今日适宜进行徒步、骑行等活动，既锻炼身体又能欣赏沿途美景。总之，在这样一个舒适宜人的日子里，不妨走出家门，感受大自然的美好馈赠吧！