一、气温与天气状况

今日山东省蒙阴的气温范围在10℃至22℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。由于昼夜温差较大，早晚出行需注意保暖，而中午时段则较为舒适，适合进行各种户外运动。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽或太阳镜，避免长时间暴露在强烈日光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，蒙阴今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间高强度的户外活动，普通人群可正常开展日常活动。为了进一步改善空气质量，可以倡导绿色出行方式，如骑自行车或乘坐公共交通工具，同时减少工业排放和扬尘污染源，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择轻便且易于增减衣物的搭配。例如，可以选择一件薄款外套搭配长袖T恤作为基础穿搭，在早晨和晚上温度较低时穿上外套御寒，到了正午则可脱掉外衣保持凉爽。另外，鞋子方面推荐透气性好的运动鞋，既方便行走又能提升舒适度。

四、延伸扩展

蒙阴县位于沂蒙山区腹地，自然风光秀美，拥有丰富的旅游资源。游客在此期间游览时，除了享受清新的空气和宜人的气候之外，还可以深入体验当地的民俗文化。比如参观孟良崮战役纪念馆，了解革命历史；或者前往岱崮地貌地质公园，欣赏独特的喀斯特地貌景观。此外，当地特产如蒙山板栗、蒙阴蜜桃等农产品品质上乘，也是馈赠亲友的理想选择。希望每位来到这里的游客都能度过一个愉快而充实的旅程！