一、地区气温及天气状况

今日，山东省沂源的气温介于10℃至20℃之间，整体气候温和。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，市民们可以尽情享受秋日的舒适时光。不过，由于昼夜温差较大，早晚时分气温较低，建议外出时适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沂源今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。尽管如此，仍需关注特殊人群如老人和儿童，他们可能对空气中的轻微污染物较为敏感。建议大家在进行户外运动时注意调整呼吸节奏，并尽量避免在污染高峰时段长时间暴露于室外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化趋势以及未来几天的预报情况，建议居民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿保暖内衣，外搭薄外套或风衣，以便随时增减衣物。此外，在早晨和晚上出行时可准备围巾或帽子以保护头部和颈部不受寒风侵袭。如果计划参加体育锻炼，则可以选择吸汗透气的运动服，确保身体干爽舒适。

四、延伸扩展

沂源县位于鲁中腹地，拥有丰富的自然景观资源，如著名的溶洞群、古村落等。在这样的好天气里，不妨约上三五好友前往这些地方游玩，既能放松心情又能增进感情。同时也要提醒大家注意环保意识，在欣赏美景的同时不要随意丢弃垃圾，共同维护这片美丽的土地。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，保持室内通风换气，提高自身免疫力。