一、气温与天气状况

今日山西省忻州市的气温范围在-5℃至8℃之间，整体气温较低，但天空状况良好，阳光明媚，天气以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，市民外出时需注意保暖，尤其是老人和小孩更要注意增添衣物，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，忻州今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体空气较为清新，但仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，普通人群可适当进行锻炼。同时，建议大家出行时佩戴口罩，减少污染物吸入，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

由于气温较低，建议市民选择厚实的冬装，如羽绒服或棉衣，内搭毛衣或保暖内衣，下身搭配加绒裤或厚牛仔裤。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的防寒装备，尤其是早晨和晚上外出时要特别注意头部和四肢的保暖。如果需要长时间待在户外，还可以随身携带暖宝宝等取暖用品，以备不时之需。

四、延伸扩展

忻州地处山西省中北部，冬季气候干燥寒冷，是典型的大陆性气候特征。这样的天气条件下，室内供暖设施成为人们日常生活的重要组成部分。然而，长期使用暖气可能导致空气更加干燥，建议居民在家中放置加湿器或绿植，增加室内湿度，保持舒适的生活环境。此外，冬季也是进补的好时节，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如红枣、枸杞、羊肉等，帮助身体增强免疫力。最后，提醒大家注意用火用电安全，防止因取暖不当引发意外事故。