一、气温与天气情况

今日山东省岚山地区气温较为温和，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚时段体感偏凉，需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，岚山地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中主要污染物浓度较低，但部分敏感人群仍可能感到轻微不适，建议此类人群减少户外活动时间，或选择空气流通较好的时间段出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法：内层穿吸汗透气的短袖T恤，外加一件薄外套应对早晚降温；同时携带一把遮阳伞，既可防暑又能抵御突如其来的阳光暴晒。此外，鞋履方面可以选择轻便舒适的运动鞋，方便日常通勤和休闲活动。

四、延伸扩展

作为日照市下辖的一个重要区域，岚山不仅拥有丰富的海洋资源，还兼具深厚的历史文化底蕴。近年来，随着生态旅游项目的开发，越来越多游客慕名而来，欣赏这里的自然风光。例如，岚山头国家森林公园便是绝佳去处之一，这里植被覆盖率高，负氧离子含量丰富，是城市居民放松身心的理想场所。另外，岚山还是中国北方重要的港口城市之一，其渔业和钢铁产业在全国范围内占据重要地位。未来，随着交通基础设施不断完善，岚山的发展前景将更加广阔。无论是本地居民还是外来访客，都应珍惜这片土地上的每一寸美好，并积极参与到环境保护中来，共同守护这份得天独厚的自然资源。