一、气温与天气状况

今天山东省禹城市的气温在-3℃至8℃之间，整体较为寒冷。根据最新气象数据显示，天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，但早晨和晚间气温较低，需注意防寒保暖。由于没有降水预报，适合户外活动，不过早晚温差较大，建议随身携带外套以防感冒。

二、空气质量指数

目前禹城市空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍需关注敏感人群，避免长时间暴露于户外环境。建议市民外出时佩戴口罩，尤其是老人、儿童及患有呼吸道疾病的人群应尽量减少户外停留时间。同时，保持室内通风，但要避免直接开窗导致冷空气进入室内。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差明显，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配围巾、手套等配件。内搭可以选择保暖内衣，外加防风外套抵御寒风侵袭。如果需要长时间待在室外，还可以考虑穿戴保暖鞋袜以及护膝，以免受凉引发关节不适。此外，女性可选择毛呢大衣或长款羽绒服，既时尚又实用。

四、延伸扩展

近期全国范围内多地迎来寒潮天气，山东部分地区也出现了大幅度降温现象。对此，专家提醒公众要密切关注天气变化，合理调整作息习惯，保证充足睡眠，增强身体免疫力。同时，冬季是心血管疾病的高发期，高血压患者需按时服药并定期监测血压值。对于农业生产而言，低温可能对越冬作物造成一定影响，农户应及时采取覆盖保温措施，确保农作物安全过冬。最后，随着春节临近，人员流动增加，大家还需做好个人防护，共同维护公共卫生健康。