一、气温与天气情况

今日山西省灵丘地区的气温在-5℃至8℃之间，白天气温较为舒适，适合外出活动。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，需注意保暖，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，灵丘今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少户外高强度运动，尤其是对污染物敏感的人群，可以佩戴口罩出行。同时，保持室内通风的同时也要注意过滤外界污染物，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议选择轻薄羽绒服或厚实外套搭配毛衣作为基础穿搭。下装方面，可以选择加绒牛仔裤或者保暖裤来抵御寒冷。鞋子则推荐选用防水防滑的靴子，以便应对可能出现的湿冷环境。另外，别忘了佩戴围巾、手套等配饰，增强保暖效果。如果需要长时间待在室外，可以随身携带一件便携式保暖毯以备不时之需。

四、延伸扩展

灵丘县地处太行山脉东麓，拥有丰富的自然景观资源，如桃花溶洞、平型关大捷纪念馆等著名景点。对于计划前往这些地方游玩的朋友来说，晴朗的好天气无疑是一个加分项。不过，在享受美景之余，也需要注意保护生态环境，做到垃圾随身带走，不随意丢弃废弃物。此外，随着冬季的到来，灵丘地区的特色农产品如苹果、核桃等陆续上市，不妨购买一些新鲜食材回家烹饪，既能品尝地道风味，又能支持当地农业发展。最后提醒大家，近期天气干燥，请及时补充水分并注意用火安全。