一、地区气温与天气状况

今天，山东省市中区的气温范围在18℃至26℃之间。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。建议市民外出时注意防晒，涂抹高倍数的防晒霜，并佩戴太阳镜和遮阳帽，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤晒伤或中暑。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，市中区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群如哮喘患者或老年人仍需适当减少户外活动时间，以免引发不适症状。

三、穿衣指南

当前温度适宜，白天无需厚重衣物，薄外套或长袖T恤即可满足需求。早晚温差较大，建议携带一件轻便外套以防着凉。此外，由于天气干燥，可以随身携带保湿喷雾或润唇膏，保持肌肤水润状态。如果计划进行户外运动，则可以选择透气性好的运动装，便于排汗散热。

四、延伸扩展

市中区作为济南的核心城区之一，不仅拥有浓厚的历史文化底蕴，还具备现代化都市的独特魅力。今日的好天气非常适合安排一次短途旅行或家庭聚会，例如前往泉城广场感受城市脉搏，或者漫步大明湖畔欣赏秋日风光。同时，随着秋季的到来，市中区周边的山区逐渐染上金黄，是观赏红叶的最佳时节。提醒大家出行前关注最新天气预报，合理规划行程。另外，近期正值流感高发期，建议居民勤洗手、多通风，增强自身免疫力，共同维护健康生活环境。