一、地区气温与天气状况

今日，青海海东的气温在-8℃至4℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光普照，天空湛蓝无云，适宜户外活动。虽然白天气温略有回升，但早晚温度较低，寒意明显。建议市民外出时注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施不可忽视。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海东的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适合进行各种户外运动。不过，由于地处高原地带，紫外线辐射较强，建议市民出行时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽以保护皮肤免受伤害。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议穿着厚实的羽绒服搭配毛衣作为内搭，下身可选择加绒裤装，同时不要忘记戴上围巾、手套以及帽子等配件来抵御寒冷。如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带暖宝宝或者便携式加热器增加舒适度。此外，在室内也要适当增减衣物以防感冒。

四、延伸扩展

青海海东位于青藏高原东北边缘，拥有独特的自然风光资源。近年来，随着旅游业的发展，这里成为了许多游客向往的目的地之一。无论是欣赏壮丽的丹霞地貌还是体验浓郁的民族风情，都能让人流连忘返。对于喜欢摄影的朋友来说，这样的天气无疑是最佳拍摄时机，蓝天白云与大地色彩交织出一幅幅美丽的画卷。另外，冬季也是品尝当地特色美食的好时节，比如手抓羊肉、酿皮子等传统佳肴定会让人大快朵颐。总之，在享受这一切美好事物的同时，请务必关注天气变化并做好相应准备，确保旅途愉快安全！