一、地区气温与天气状况

山东省高密今天的气温范围在8℃至16℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，非常适合外出活动。早晨和晚上温度较低，需要注意保暖，尤其是老人和小孩，避免着凉感冒。白天阳光充足，紫外线强度中等，建议适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高密今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但敏感人群仍需注意防护，如佩戴口罩出行或减少长时间户外运动。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议采用“洋葱式”穿搭法：内层穿一件吸汗透气的贴身衣物，中间加一件薄毛衣或卫衣，外层则选择防风保暖的外套。如果计划长时间待在户外，可以携带一件羽绒服或厚夹克，以便随时增减衣物。此外，搭配一条围巾和手套也是不错的选择，既实用又能增添时尚感。

四、延伸扩展

高密作为历史文化名城，不仅拥有深厚的文化底蕴，还以特色美食闻名，例如高密炉包、拤饼等传统小吃，吸引了众多游客前来品尝。今日天气如此宜人，不妨走出家门，漫步于街头巷尾，感受这座城市的独特魅力。同时，也可以利用周末时间去附近的莫言旧居参观游览，学习文学巨匠的成长故事。对于喜欢健身的朋友来说，这样的天气也非常适合骑行、慢跑或者徒步旅行，既能锻炼身体，又能欣赏沿途美景。总之，把握好秋日的美好时光，让生活更加丰富多彩！