一、地区气温与天气状况

今日，山东省东明市的气温在8℃至20℃之间波动，整体气候较为舒适。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段气温较低，需注意适时增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，东明市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度维持在较低范围内，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注天气变化，必要时可佩戴口罩出行，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但夜间温度下降明显，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气舒适的薄款衣物，外层则搭配一件防风保暖的外套。同时，建议随身携带一件轻便的针织衫或毛衣，以应对突发降温情况。鞋履方面，可以选择透气性好的运动鞋，既方便行走又能保持脚部干爽。

四、延伸扩展

对于东明市居民而言，当前正值秋末初冬时节，是进行户外运动的好时机。例如，可以前往当地的黄河故道湿地公园散步或骑行，感受大自然的美好风光。此外，秋季也是品尝当地特色美食的最佳季节，如东明炖鸡、酱牛肉等传统菜肴，均具有浓郁的地方风味。值得一提的是，近期东明市还举办了多场文化展览和民俗活动，市民不妨抽出时间参与其中，丰富业余生活。最后，提醒大家关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整日常生活计划。