一、气温与天气状况

今天青海乐都的气温较低，白天最高气温约为7℃，夜间最低气温降至-8℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随轻微寒风，体感温度会更低一些。由于地处高原地带，昼夜温差较大，早晚出行需注意防寒保暖，尤其是老人和小孩更要注意避免感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日乐都的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小。但由于冬季空气干燥且风速较小，建议敏感人群外出时佩戴口罩，并保持室内空气流通，定期开窗换气。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择多层次穿搭方式：内层穿保暖内衣，中间加厚毛衣或抓绒衫，外层则搭配防风防水的羽绒服或棉服。同时，佩戴围巾、手套及帽子以保护头部、颈部和手部免受寒冷侵袭。脚部也要注意防滑保暖，可选择高帮鞋或雪地靴，确保全天候舒适温暖。

四、延伸扩展

青海乐都作为青藏高原东部的重要城市之一，拥有独特的自然风光与人文景观。如果天气晴好，不妨前往瞿昙寺感受悠久的历史文化氛围；或者登上南山远眺群山连绵起伏，欣赏壮丽的高原景色。此外，乐都还是马铃薯的优质产地，当地特色美食如洋芋津津等值得品尝。不过，由于地理位置特殊，居民应特别关注天气变化带来的影响，例如大风可能导致电力中断或道路积雪结冰等问题。因此，在享受冬日美景的同时，请务必做好充分准备并注意安全！