一、地区气温与天气状况

今天，山西省离石区的气温范围在-2℃至8℃之间。从早晨到傍晚，天空以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。尽管白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议注意保暖，尤其是老年人和体质较弱的人群。此外，由于缺乏云层遮挡，夜间地表散热较快，温度可能会进一步下降，因此需特别关注防寒措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，离石区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需警惕局部区域可能存在的污染源，例如汽车尾气或工业排放。建议敏感人群减少长时间户外停留，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖效果好的毛衣或抓绒衫，外层则披上防风防水的外套。同时，佩戴围巾、手套等配件可以有效抵御冷风侵袭。对于儿童及老人来说，最好多备一件厚实的羽绒服以防万一。

四、延伸扩展

离石区地处黄土高原腹地，四季分明且昼夜温差显著。进入冬季后，干燥寒冷成为常态，此时人体容易出现口干舌燥、皮肤皲裂等问题。为此，日常生活中应注意补充水分，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜。另外，针对即将到来的春节假期，大家应提前做好出行规划，关注天气预报，合理安排旅游线路。如果计划前往山区游玩，则务必携带必要的急救药品和装备，确保旅途安全愉快！