一、气温与天气状况

今日山东省茌平市的气温在10℃至22℃之间，整体气温适中，白天阳光明媚，夜晚稍有凉意。天空状况较为理想，以晴朗为主，没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水。此外，由于昼夜温差较大，建议早晚外出时适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，茌平市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，比如佩戴口罩或减少长时间户外停留时间。同时，建议市民多开窗通风，保持室内空气流通，营造更舒适的居住环境。

三、穿衣指南

针对当前的气候特点，推荐穿着轻便且保暖的服装。例如，上身可以选择一件薄毛衣搭配防风外套，下身则穿上牛仔裤或休闲裤即可应对早晚的微凉。如果需要进行剧烈运动，则可以考虑穿短袖T恤内搭，方便调节体温。此外，鞋子方面建议选择透气性好的运动鞋，既舒适又实用。

四、延伸扩展

随着季节更替，茌平市即将步入深秋时节，天气逐渐转冷。在此期间，大家应更加关注身体健康，合理安排作息时间，保证充足睡眠；饮食上也要注重营养均衡，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。另外，近期正值流感高发期，建议居民及时接种疫苗，并做好个人卫生防护工作。最后，随着供暖季的到来，家庭取暖设备使用频率增加，务必注意用电安全，避免发生意外事故。