一、气温与天气状况

今天山西省大宁县的气温较低，白天最高气温约为7℃，夜间最低气温降至-4℃。根据气象部门发布的最新信息显示，大宁县今日天气以晴朗为主，天空湛蓝无云，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出行需注意保暖，以防感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，大宁县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，适合户外活动。但鉴于冬季干燥且风速较小，空气湿度偏低，建议市民多喝水并适当使用加湿器，保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

针对当前寒冷天气，建议居民穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配围巾、手套和帽子等防寒装备。尤其是老年人及儿童群体，应避免长时间暴露在低温环境中。此外，鞋子选择防水透气款式，以便应对可能的地面结冰情况。如果需要进行晨练或其他户外运动，最好提前热身，以免因骤然受凉引发身体不适。

四、延伸扩展

随着冷空气的到来，山西全省多地均进入“速冻模式”。专家提醒，近期居民应注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物如苹果、胡萝卜等，增强免疫力。同时，冬季是心血管疾病高发期，高血压患者需定时监测血压变化，遵医嘱调整用药剂量。另外，随着春节临近，返乡人员增多，大家要继续坚持佩戴口罩、勤洗手的良好习惯，共同维护公共卫生安全。未来几天，大宁县仍将持续晴好天气，但气温将逐步下降，预计周末最低气温会接近-8℃，请提前做好防寒准备。