一、地区气温与天气状况

今日，山东省日照市的气温范围在15℃至22℃之间，天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然天空略显阴沉，但整体阳光仍然较为充足，适合外出活动。不过，由于湿度较高，体感温度可能略低于实际气温，建议携带一件轻薄外套以防微凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日日照市的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适宜进行户外运动和日常活动。然而，对于敏感人群来说，仍需注意适当防护，避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议市民选择长袖T恤搭配薄款开衫或风衣作为外出穿搭。此外，由于湿度偏高且空气湿润，可以选择透气性好的面料来保持身体干爽。如果计划前往公园或近郊游玩，还可以准备一条围巾或披肩，既实用又能增添时尚感。

四、延伸扩展

随着季节更替，日照市即将进入秋季末尾阶段，此时正是欣赏秋景的好时机。市区内各大公园以及沿海地带均呈现出五彩斑斓的自然画卷，银杏树金黄耀眼，枫叶火红如霞。同时，为了更好地适应气候变化，建议居民合理调整作息时间，早睡早起，适当增加锻炼频率，增强体质。另外，在饮食方面可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。最后，提醒大家关注天气预报，及时增减衣物，确保身体健康！