一、气温与天气状况

今天，山东省栖霞市的气温在-5℃至5℃之间波动，整体感觉较为寒冷。天空中云量较少，阳光明媚，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段气温较低，建议外出时携带厚外套以防感冒。此外，由于白天阳光充足，紫外线强度有所增强，出门时可适当涂抹防晒霜以保护皮肤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，栖霞市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，仍需关注空气中的可吸入颗粒物浓度，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并保持室内通风换气。如果家中备有空气净化器，此时可以开启使用，进一步提升居住环境的质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议市民选择多层次穿搭方式：内层穿一件保暖吸汗的贴身衣物；中间层添加羊毛衫或抓绒衣等防风材料制成的上衣；外层则需要一件防水防寒的羽绒服或者大衣。同时，别忘了佩戴围巾、手套和帽子来保护头部及四肢部位免受冷风侵袭。对于儿童和老人来说，更应该注意增添衣物，避免因温差过大而引发身体不适。

四、延伸扩展

栖霞市不仅以其宜人的自然风光闻名，还拥有丰富的历史文化资源。例如，位于市区东北方向约15公里处的牟氏庄园是中国北方最大的地主庄园之一，具有很高的历史价值和建筑艺术价值。如果近期天气持续晴好，不妨利用周末前往游览一番，在感受古迹魅力的同时也能放松心情。另外，栖霞苹果作为当地的特色农产品，品质优良且口感香甜，是馈赠亲友的理想选择。希望每位居民都能在这个美好的季节里享受健康快乐的生活！