一、气温与天气情况

今日青海玛多的气温较低，平均气温约为-8℃至-2℃之间。天气状况以晴朗为主，阳光普照，但伴随强劲的西北风，风力可达5级左右。尽管天气晴好，但由于地处高原地区，紫外线较强且空气干燥，外出时需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日玛多的空气质量指数（AQI）为45，属于优级别。空气清新，适合户外活动。不过，由于海拔较高，氧气含量相对稀薄，建议身体较弱的人群适当减少剧烈运动。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候，建议穿着保暖性较强的羽绒服或棉衣，内搭厚毛衣或抓绒衫，同时佩戴围巾、手套及帽子等防寒装备。此外，脚部保暖也十分重要，可以选择加厚羊毛袜搭配防水防滑的雪地靴。如果需要长时间待在户外，可携带暖宝宝等取暖用品。

四、延伸扩展

作为黄河源头的重要区域之一，玛多县拥有壮丽的自然风光，如扎陵湖、鄂陵湖等高原湖泊以及广袤的草原牧场。然而，由于地理位置偏远且生态环境脆弱，近年来当地政府加大了生态保护力度，努力实现人与自然和谐共处。对于游客而言，在享受美景的同时，应自觉遵守环保规定，不随意丢弃垃圾，共同维护这片净土。另外，由于玛多地处青藏高原腹地，昼夜温差较大，出行前务必提前了解天气预报并做好充分准备。同时，高原反应可能对部分人群造成影响，初次前往的朋友可以适量服用抗高反药物，并随身携带氧气瓶以备不时之需。