一、气温与天气状况

今日，山东省沂水地区的气温在清晨时分较低，最低温度约为7℃，而白天气温逐渐攀升至18℃左右。整体来看，天空状况良好，阳光明媚，几乎没有云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意早晚温差较大，外出时需适当增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沂水今天的空气质量指数（AQI）为45，处于优良水平。空气中PM2.5和PM10浓度均较低，湿度也维持在一个较为舒适的范围。对于喜爱户外运动的朋友来说，这无疑是一个绝佳的选择；但对于敏感人群，仍建议佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法。早晨可穿一件薄毛衣或长袖T恤搭配外套，中午则可以脱下外套，仅保留内搭即可。此外，由于白天紫外线较强，出行时别忘了涂抹防晒霜，并携带太阳镜和遮阳帽，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沂水县位于山东东南部，拥有丰富的自然景观资源，如著名的地下大峡谷、雪山彩虹谷等景点。在这样的好天气里，不妨约上三五好友前往这些地方踏青游玩，感受大自然的魅力。同时，沂水还盛产优质苹果和黄桃，游客们可以在游览之余品尝当地特色水果。不过，虽然天气宜人，但仍需注意防火安全，避免因野外用火引发不必要的麻烦。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好个人防护措施，共同维护良好的生态环境。