一、气温与天气情况

青海久治今天的气温较低，白天气温在-8℃至-2℃之间波动，夜晚气温降至-15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。由于地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是早晚时段，寒冷感会更加明显。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，久治县今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气清新且无污染，适合户外活动。但需要注意的是，高海拔地区氧气稀薄，即使空气质量优良，长时间剧烈运动仍可能引发高原反应，建议适量休息并补充水分。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力较大，建议穿着厚羽绒服或冲锋衣搭配抓绒内层，同时佩戴围巾、帽子和手套以保护头部、颈部及手部免受寒风侵袭。鞋子方面可以选择防滑性能好的雪地靴，避免因地面湿滑而摔倒。此外，随身携带保温杯装热水，随时饮用可有效缓解干燥带来的不适。

四、延伸扩展

久治县位于青海省果洛藏族自治州东部，拥有壮丽的自然风光，如年保玉则国家级地质公园便是不可错过的景点之一。然而，在享受美景的同时也要关注当地气候特点：冬季漫长且寒冷，夏季短暂但凉爽宜人。游客需提前规划行程，并准备足够的御寒装备。另外，由于地理位置偏远，物资供应相对匮乏，请尽量自备必需品，比如食品、药品等。最后提醒大家尊重当地风俗习惯，文明旅游，共同维护这片净土的美好环境！