一、地区气温与天气状况

今天，山西省大宁县的气温范围大约在-5℃至5℃之间。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，但早晚温差较大，尤其是清晨和深夜时段温度较低，需注意保暖防寒。由于天气干燥且风力较小，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露于阳光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，大宁县今日的空气质量指数（AQI）为89，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但仍需关注敏感人群，如老人、儿童及患有呼吸系统疾病者减少户外活动时间，以免引发不适。此外，建议市民朋友出行时佩戴口罩，保持室内空气流通，同时减少使用高污染排放设备。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议大家选择厚实的冬装，包括羽绒服、毛衣以及保暖内衣等多层次穿搭方式，确保身体核心部位不受冻伤。此外，还需搭配围巾、手套和帽子等配件，以保护头部、颈部和手部免受低温侵袭。如果需要长时间待在室外，则应携带暖宝宝或便携式加热器辅助取暖。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，大宁县逐渐进入供暖期，居民用电量激增可能会对电网造成一定压力。因此，提醒广大市民合理安排用电习惯，例如错峰充电、关闭不必要电器等方式节约能源。同时，近期也是呼吸道疾病的高发季节，建议加强个人卫生防护措施，勤洗手、多喝水，并定期开窗通风换气。对于喜欢户外运动的朋友来说，在这样的天气条件下可以选择慢跑、散步等低强度锻炼项目，既有助于增强体质，又能充分享受到大自然的美好风光。